心苓雞湯

EP11 原生家庭說明了你

原生家庭是你在這個世界上的第一個關卡，稱作: 認識這世界。它不僅塑造了你對世界的第一印象，還是你了解如何在這個人生樂園中生存的第一本手冊。對某些人來說，這個世界充滿了無限的遊戲和樂趣；而對另一些人來說，這張票卻讓他們感到恐懼，仿佛進入了一個充滿痛苦的地方。所以，這樣的體驗深刻影響你的價值觀。長大後，當你走出原生家庭，你會遇見各種不同的人與遭遇，也會有很多新的發現與見解，甚至對如何體驗人生樂園有全新的看法。說到這，我們是否能真正脫離原生家庭的影響？若原生家庭帶來的陰影無法避免，還有其他的出路嗎？聽完這個分享後，也許你能對原生家庭有更深的理解，並從一些故事中獲得新的啟發。這一章的主軸在於解釋原生家庭的影響及其背後的概念。在接下來的章節中，我們將探討更多應對和解決原生家庭帶來的困擾與挑戰的方法。希望你能從中有所收穫。也希望你喜歡！

EP10 直男改進手冊

這個議題不知為何成為大家最想了解的話題，似乎每個人身邊都會有一些比較“直”的朋友，這現象讓我覺得相當有趣。直男的形象通常讓人聯想到那些固守傳統觀念、表達直白甚至有些呆板的人，然而，正是這些特質，往往在社交和感情上引發許多有趣的故事和討論。在這一章節中，我們將深入探討直男的特徵，為何他們在某些情境下總是讓人又愛又恨，以及如何與他們相處並理解他們的思維方式。同時，我們也將幫助直男在面對情感問題或日常生活中，學會如何保持一些“求生欲”。希望透過這次的討論，大家能對直男有更多不同的看法和理解。

EP9 怎麼活得更快樂?

本章節聚焦於日常生活中經常出現但往往被忽視的情緒與壓力，並對其進行深入的分析與探討。當你徹底了解這兩個關鍵角色後，將能更輕鬆地掌控自己的人生節奏。內容結合《Feeling Good》一書中的核心概念，以及多種實用的技巧與方法，幫助你學會辨識與調整自己的情緒，化壓力為力量。
快樂本身不是絕對的，而是相對的。很多時候，我們不自覺地將現在的生活與過去相比，覺得「該吃的、該體驗的、該感受的都已經做了」，而導致快樂變得更加遙不可及。然而，既然快樂是相對的，也就意味著經歷過多大的辛苦，快樂便能顯得多麼可貴。
我們往往誤以為快樂需要通過外界獲得，因此把別人的眼光與標籤貼滿全身，或者將期待寄託於「也許獲得什麼就能感到快樂」的迷思中。但真正的快樂，其實來自於內在的和解與釋放。
要主宰快樂，不如先了解自己正在經歷什麼。試著放下那些來自外界的壓力與束縛，回歸最本真的自己，專注於自己最喜歡的事情。為每一種情緒賦予一個獨特的名字和意義，並為不可控的壓力找到出口，讓它們自然流動而非積壓心中。
當你能與自己的情緒和平共處、讓壓力不再成為負擔時，你將發現快樂並不遙遠，而是一種隨時可達的自在狀態。

創作：誰准我放棄

作詞/作曲：苓子
編曲：賴佑政

EP8 選對伴侶的秘訣

好對象的定義因人而異，最適合的伴侶是能與自己契合無間的人。本章將帶你深入探討一些難以改變的本質特質，這些是難以取代的內在價值。如果你遇見了這樣的對象，別輕易放手！建議在進入本章前，先對自己的特質、喜好、社會地位、優缺點等進行衡量，以避免對對象有過高或過低的期望，增加配對成功的機率。
 
選對伴侶的秘訣中涵蓋了許多關鍵要點，理解這些後，會讓你在尋找對象時更加自信。然而，過程中需理性排除情感與幻想，因為無法預期未來，請勿期待對方會變成理想的樣子，以避免未來的落差感。
 
最重要的是，相信自己的直覺！或許你的內心早已擁有答案。願大家在有限的生命中勇敢探索自我，尋找到合適的穩定伴侶，把握幸福，收穫陪伴！希望大家喜歡本章內容。

EP7 高敏感人該如何調適

你也是這世界上占比20%的高敏感族群嗎? 在這複雜的環境中, 資訊量比以前還大很多, 所以高敏感人更需要找到緩解的方式, 免得在接收所有來自各地的訊號後, 就會陷入過得很窒息. 這一章節總結了許多高敏感人經常遭遇的處境, 也反映了平時的心理動態, 期望大家聽完之後都能還給自己一個自在的心靈和舒適的空間. 這世界很大, 你就像一個大磁鐵到處吸引各種磁場, 唯有足夠強大和認識自己之後, 才能有效的選擇性地去獲得能量. 加油! 我們都是活的最透徹的那一群人! 

EP6 伴侶一定要有錢嗎?

任何伴侶都有不忠誠的可能或讓你感到不如意的時刻，我們都該扮演好自己的角色，為自己創造更多價值。無論未來如何變化都能不變應萬變，勇於承受；或至少有承擔風險的能力。 勇敢挑選自己喜歡的伴侶，並且觀察伴侶是否滿足在本集中討論到的特點，如果有，金錢在這段感情中的價值感也許微乎其微，你們的感情還會製造出很多好吃又幸福的麵包! 希望大家喜歡這次的主題, 我們下集再見!

EP5 怎麼好好照顧自己?

照顧自己可以很簡單, 就像渴了要喝水. 但在忙碌的生活和這交錯複雜的時代, 我們往往會因為情緒或是一些特殊狀況疏忽了自己在人生當中的重要性. 本章節會講述照顧自己的重要性和對生活帶來的巨大影響. 漸漸地你會發現照顧自己真的不事件容易的事, 不是因為它本身很難, 而是需要練習和養成為自己著想的出發點的習慣. 當你懂得照顧自己的那天, 身旁的人會尊重你, 你會更有自信, 同時在精采的生活中找到自己生存的意義. 想要變得更幸福, 就從學會照顧自己開始. 希望你們喜歡! 

EP4 伴侶說謊, 該原諒嗎?

謊言是在人生中必經的考驗, 有時是為了帶來驚喜, 有時確實是會成為永久創傷的因素. 感情中存在的謊言, 又多了 一份情感, 被欺騙後該如何保持冷靜以及做出最適當的抉擇, 該感性的無限挽留, 還是應該理性的衡量. 這一個章節將會讓你看得更清楚, 目前面對的問題是否可以被原諒, 還是該果斷的放棄一段關係. 希望大家在聽完後都會有答案~

EP3 真正自信的人才有的特質

《真正自信的人才有的特質》！ 在這個節目中，我們將深入探討真正自信的核心特質以及如何培養這些特質。 自信不僅僅是一種外在的表現，更是一種內在的力量，它能夠影響我們的個人生活和職業發展。相信大家聽完都能有所收穫!